¡Buenos días, Alex!💪

Llevas una racha de 12 días. Estás a solo 340 calorías de tu objetivo diario.

1,660/ 2,000

Calorías Hoy

340 kcal restantes

8,450/ 10,000

Pasos

1,550 pasos para meta

6/ 8

Agua

2 vasos más

4/ 5

Entrenamientos

1 sesión pendiente

Macronutrientes Hoy

Proteínas85g / 120g

Carbohidratos180g / 220g

Grasas48g / 65g

Comidas de Hoy

🥣

Desayuno

520 kcal

Avena con plátano y almendras

8:30 AMP: 18gC: 65gG: 15g

🍗

Almuerzo

680 kcal

Pechuga de pollo con arroz y brócoli

2:15 PMP: 42gC: 78gG: 12g

🍓

Snack

180 kcal

Yogurt griego con fresas

5:00 PMP: 15gC: 22gG: 8g

🥗

Cena

280 kcal

Ensalada de salmón

8:00 PM (Planeada)P: 28gC: 15gG: 13g

Hidratación

Entrenamientos

Lun

Pecho y Tríceps

45 min · 380 kcal

Mié

Espalda y Bíceps

50 min · 420 kcal

Vie

Piernas

60 min · 520 kcal

Sáb

Cardio (Correr)

30 min · 310 kcal

Dom

Descanso Activo